Salad juga bisa dijadikan menu andalan diet, sebab salad kaya akan kandungan mineral dan vitamin sesuai dengan jenis sayur dan buahnya. Namun sayangnya tidak semua orang suka dengan sayur mentah. Jadi banyak yang lebih memilih untuk membuat salad dari buah.

Bahan Membuat [Menu Diet] Salad dengan Dressing Saus Kacang

potong Selada iceberg.
1 buah wortel, potong korek api.
5 buah buncis, potong jadi dua bagian.
6 buah tomat cherry, potong jadi dua bagian.
1 buah tahu putih, potong empat.
sesuai selera Bisa ditambah sayuran lain.
Dressing.
3 sdm kacang tanah sangrai.
1 sdm biji wijen sangrai.
1 sdm flaxseed sangrai.
1 sdm biji bunga matahari sangrai.
1/2 sdm garam.
2 sdm kecap manis.
2 sdt perasan lemon.
2 buah cabai rawit.

Langkah Memasak [Menu Diet] Salad dengan Dressing Saus Kacang

Rebus tahu, buncis dan wortel. Setelah matang, angkat. Campurkan semua bahan..
Bahan dressing campurkan, haluskan dengan blender..
Campurkan bahan dan dressing, aduk rata. Sajikan..

You may find bottled sesame dressings at your local supermarket, but it is very easy to make at home and won't contain all of those preservatives. Resep salad sayur untuk diet jika sebagai menu utama bisa menambahkan makanan pokok atau lauk hewani. Akan tetapi, jika sebagai hidangan selingan atau pembuka karena sudah memiliki menu utama maka cukup berbahan sayuran dan dressing saja. Saus Vinaigrette merupakan salad dressing paling sederhana yang terbuat dari campuran garam, cuka, merica, dan salad oil. Bahan-bahan salad dressing diatas dapat anda sesuaikan dengan selera maupun kondisi anda.

Get Latest Recipe : HOME